Pour la prévention et l’amélioration des dysfonctionnements suivants:

• distension des muscles abdomninaux (diastasis)

• descente d'organes (prolapsus génital)

• incontinence urinaire ou fécale

• reflux gastro-œsophagien

• douleurs dorsales

• déficience posturale

• troubles émotionnels tels que l'anxiété, la mauvaise estime de soi et la gestion du stress.

• prolapsus génital.

45min - 40€

10 séances - 350€

Pour femmes, hommes et enfants à partir de 7 ans.

Grâce à une série de positions et à une respiration spécifique (apnée expiratoire), la gymnastique hypopressive permet de tonifier la sangle abdominale et le périnée en profondeur.

Idéale dans la réhabilitation post-partum, elle s’adresse aussi à toutes les femmes, les hommes et les enfants à partir de 7 ans.

Les effets sont souvent ressentis en quelques séances.

Les exercices sont adaptés à votre cas. Vous les apprenez étape par étape, pendant des séances de 45 minutes, si possible 2 à 3 fois par semaine. Le nombre de séances dépend de votre situation et de comment votre corps intègre ces nouvelles informations. Environ une dizaine de séances sont préconisées.

Concernant la réhabilitation postpartum, c'est une approche holistique pour les problèmes tels que l'incontinence, le prolapsus abdominal et les douleurs dans le dos et dans le bassin.

Attention: la gymnastique hypopressive se pratique hors grossesse!