Évènements

De nouveaux cours collectifs débutants à la rentrée!

Venez découvrir ce qu'est la gymnastique abdominale hypopressive et apprenez les bases pas à pas.

Les lundis à partir du 15/09

de 18h00 à 19h00 à Point Équilibre,

8 avenue de Laguiole, Espalion.

Forfait spécial débutant: 5 séances à 40€.

Renseignements : 07 66 05 62 72

Inscriptions : cliquez ici

Cours de fermentation de boissons

Vendredi 26 septembre 2025

18h30-20h30

Kombucha, kéfir de fruits et bière de gingembre

Découvrez les délices et les vertus qui se cachent derrière la fermentation des boissons. Apprenez les méthodes appropriées pour pouvoir réaliser les recettes chez vous. Vous aurez l’occasion de goûter des échantillons et de poser toutes vos questions!

Pour ce cours, prenez 3 pots avec couvercles pour emmener les cultures de démarrage chez vous.

Lieu: Santé & Yoga, 9, avenue de la république, 31700 cornebarrieu

Horaire: 18h30-20h30

Tarif: 35€

Inscriptions: cliquez ici.

Cours de lacto-fermentation : choucroute, kimchi & tous les légumes

Vendredi 16 janvier 2026

Chez Santé & Yoga

Découvrez les délices et les vertus qui se cachent derrière la lacto-fermentation. Apprenez les méthodes appropriées pour pouvoir réaliser la choucroute traditionnelle ainsi que des variantes chez vous en sécurité. Vous aurez l’occasion de goûter des échantillons et de poser toutes vos questions!

Lieu: 9, Avenue de la République, 31700 Cornebarrieu

Horaire: de 18h30 à 20h30

Tarif: 35€

Inscriptions: Cliquez ici.

Ateliers de lacto-fermentation : légumes & kefir de fruits

De janvier à mars 2026

En partenariat avec le centre social d'Espalion

Découvrez les délices et les vertus qui se cachent derrière la lacto-fermentation. Apprenez les méthodes appropriées pour pouvoir réaliser la le kéfir de fruits et les légumes fermentés chez vous. Vous aurez l’occasion de goûter des échantillons, de poser toutes vos questions et de fabriquer ensemble pendant l'atelier une recette à emporter chez vous!

Lieu: 4, Avenue de la gare, 12500 Espalion

Inscriptions: au centre social d'Espalion 05.65.44.92.66

Formation en lacto-fermentation : les légumes & les boissons

Dimanche 8 février 2026

En Ariège chez Élodie et Sébastien

Découvrez les délices et les vertus qui se cachent derrière la lacto-fermentation. Apprenez les méthodes appropriées pour pouvoir réaliser les recettes chez vous. Vous aurez l’occasion de goûter des échantillons et de poser toutes vos questions!

La formation se découpe en deux parties: la choucroute, le kimchi et tous les légumes le matin. Le kombucha, le kéfir de fruit et la bière de gingembre l'après-midi. Apportez de quoi partager pour le repas de midi, ce sera auberge espagnole! Il est possible de venir seulement le matin ou seulement l'après-midi.

Lieu: 25, Route de Pamiers, Le village, 09100 Madière.

Horaires:

10h00-12h30 Choucroute, kimchi et tous les légumes

14h00-16h30 Kombucha, kéfir de fruits et bière de gingembre:

Tarif: 30€ la demi-journée, 55€ la journée

Inscriptions:

Pour la journée : cliquez ici.
Pour le matin : cliquez ici.
Pour l'après-midi : cliquez ici.

Évènement sur Facebook: https://fb.me/e/6HSjO8Ucp

Mini-stage pour débuter l'apprentissage de la gymnastique abdominale hypopressive

Les 20, 21, 23 et 24 juillet 2026

Venez apprendre les bases de la gymnastique abdominale hypopressive.

Ce forfait est fait pour que vous puissiez découvrir en groupe cette technique spécifique pas à pas. Il est nécessaire de passer par des cours de base (collectifs ou individuels) pour pouvoir pratiquer dans les cours collectifs proposés toute l'année. Prenez contact pour vous inscrire avant le 17 juillet.

Lieu: Dojo, complexe sportif, 12140 Entraygues-sur-Truyère

Horaire: 8h30-9h15

Tarif: 40€ les 4 séances

Renseignements : 07 66 05 62 72

Inscriptions : en cliquant sur ce lien.

Prochain épisode du podcast "Récits de naissances"

Mardi 14 juillet 2026

Et oui, cette année la nouvelle lune tombe le jour de la fête nationale. :) Tout comme trois personnes de ma famille sont nées ce jour-là : mon demi-frère, mon oncle maternel et ma petite nièce (côté paternel)! Et vous, êtes-vous né(e) ou avez-vous enfanté un jour spécial? était-ce différent? Prenez contact si vous souhaitez témoigner!

Écoutez et suivez-nous sur toute application podcast ou sur la page "podcast" de mon site, cliquez ici.

Participation au festival

Harmonie des Sens

Atelier fermentation "kéfir de fruits" 11h15-12h30 ( 6€ )

Découvrez pourquoi cette boisson est excellente pour votre santé, apprenez comment la faire, goûtez des échantillons avec des goûts différents et rapportez une culture pour continuer à la maison.

Nous ferons ensemble une recette et pour cela, veuillez apporter une bouteille en verre d'un litre type jus de fruits (goulot d'au moins 3cm) ou bien un grand pot en verre (1 litre) type Le Parfait.

Massages 14h00-18h00 ( 1€ la minute - 20 min., 30 min. ou 60 min.)

Massage détente ou thérapie manuelle : Avant de commencer, vous m'indiquez la ou les parties du corps que vous souhaitez détendre. Pendant la séance, vous relâchez les tensions et appréciez le voyage sensoriel. Si vous souffrez de maux en particulier, il est possible de les améliorer avec la thérapie manuelle.

Autre

Plein d'autres activités sont proposées sur ce festival: conférences, ateliers parents-enfants, yoga, concert, etc.

Lieu: Jardin du sacré, Saint Parthem

Inscriptions:

Achetez le billet du festival et réservez vos ateliers ici sur billetweb.

Pour les massages, contactez-moi directement au 07.66.05.62.72 ou via mon formulaire de contact ici.

Cours de lacto-fermentation

Avec BIOCOOP Aurillac

Mercredi 23 septembre 2026

Découvrez les délices et les vertus qui se cachent derrière la lacto-fermentation. Apprenez les méthodes appropriées pour pouvoir fermenter vos légumes maison réaliser la boisson du kéfir de fruits.Vous aurez l'occasion de goûter des échantillons et de poser toutes vos questions.

Lieu: BIOCOOP,150 Av. du Général Leclerc, 15000 Aurillac

Horaires:

14h00-15h00 Kéfir de fruits

15h30-16h30 Légumes

Inscriptions: en caisse du magasin ou au +33471635640.

Prenez un pot en verre avec couvercle de 100ml environ pour récupérer la culture de kéfir de fruits.

Cours de lacto-fermentation

Avec BIOCOOP Blagnac

Vendredi 25 septembre 2026

Samedi 26 septembre 2026

Découvrez les délices et les vertus qui se cachent derrière la lacto-fermentation. Apprenez les méthodes appropriées pour pouvoir réaliser toutes ces fermentations:

Kombucha
Choucroute
Kéfir de fruits
Légumes

Vous aurez l'occasion de goûter des échantillons et de poser toutes vos questions.

Lieu: BIOCOOP Blagnac, 2 Rue Henri Matisse, 31700 Blagnac.

Inscriptions: sur cette page.

Rencontre futurs et nouveaux parents

Dimanche 12 avril 2026

Chez Laura

Laura nous acceuille chaleureusement, le bar est très sympa et il sera possible de manger un petit gâteau fait maison, une boisson chaude ou rafraîchissante. Et surtout, venez avec vos questions et les thèmes que vous souhaitez aborder!

L'espace sera aménagé pour que votre petit bout puisse ramper, jouer, etc.

Venez partager ce moment convivial avec nous!

Lieu: 12, Rue du Valat, 12210 Laguiole

Horaires: De 10h30 à midi.

Tarif: gratuit

Cours de lacto-fermentation : légumes

Samedi 21 mars 2026

18h00-19h00

À l'occasion du festival Noma'Dock

"NOS ALIMENTS DU FUTUR"

Au programme : ciné-débats, fresque de l'alimentation, démonstration culinaire et dégustation de légumes lacto-fermentés et d'algues, friperie associative, librairie ambulante, village associatif

Lieu: Tiers-lieu la Jonction à Toulouse (26 rue de Sébastopol

Accès : Métro B, arrêts Canal du midi ou Compans-Caffarelli (10 min à pied des deux arrêts)

Tarif: Entrée prix libre à partir de 0 € (gratuité acceptée)

Horaires:

Festival de 13h à 22h

Cours de lacto-fermentation des légumes: 18h00-19h00

Inscriptions: 0698756724 ou association@nomadock.fr

Cours de graines germées

Samedi 16 novembre 2024

Apprenez les différentes méthodes pour pouvoir faire germer toutes sortes de graines chez vous.

Vous découvrirez pourquoi c'est si bon pour notre santé de les inclure dans nos repas et vous aurez l’occasion de goûter une grande variété de graines germées et de poser toutes vos questions.

Lieu: Salle de la mairie, 12190 Le Nayrac

Horaire: de 15h à 18h

Tarif: 35€

Inscriptions: cliquez ici.